Dormire a cucchiaio fa bene? - EvergreenWeb
dormire-cucchiaio

Il tuo riposo

Dormire a cucchiaio fa bene?

Una posizione indubbiamente romantica ma non amata da tutti: mettiamo fine alle discussioni di coppia scoprendo se è salutare!

Condividere il letto è tra le esperienze più appaganti e intime della vita di coppia.
Può addirittura racchiudere significati profondi a seconda della posizione che si assume
per dormire con il proprio partner.
Infatti la scelta – schiena contro schiena, a cucchiaio, abbracciati, eccetera – può essere dettata non solo dalla comodità ma anche dalla psicologia visto che, quando dormi, lasci cadere resistenze e difese ed entri in una dimensione interiore che può rivelare molto della tua personalità e rappresenta una spia dello stato di salute di una relazione.
Tuttavia, nel condividere il letto può accadere che si assumano posizioni strane, non naturali e,
a lungo andare, dannose per la salute
.
E poiché invece il benessere psicofisico di una persona passa dalla qualità del suo sonno, diventa importante riuscire a riposare bene (anche) quando si dorme in coppia.
Tra le posizioni più gettonate – e quelle che apportano più benefici – c’è sicuramente quella a cucchiaio: dormire abbracciati, infatti, non è solo una dimostrazione d’affetto o indice di un alto livello di complicità della coppia ma un vero e proprio toccasana per la salute. Curioso di sapere il perché?
Te lo diciamo noi.

Perché la posizione è importante

La scelta della posizione per dormire in coppia non è una questione banale:
certe posizioni, infatti, hanno più benefici rispetto ad altre per la nostra salute (se hai letto questo articolo, saprai che dormire sul lato sinistro ha i suoi vantaggi), influenzando di fatto la qualità del nostro riposo.
Inoltre, da quale posizione adotterai per il riposo può dipendere (anche) la scelta di materasso e del cuscino.
Soffermiamoci un attimo su questo aspetto: la scelta del materasso è estremamente soggettiva.
Non esiste il materasso migliore in termini assoluti, ma esiste il materasso migliore per le tue esigenze.
Che potrebbero però essere diverse da quelle del partner. Come ovviare a questa eventualità?
Potresti pensare a un materasso su misura, valutare l’acquisto di un topper o di un materasso completamente personalizzabile.
È utile, ad esempio, laddove al posto del materasso matrimoniale ci siano due singoli affiancati:
un topper matrimoniale infatti elimina la sensazione di separazione e il distacco fisico tra due le unità;
e poiché il topper esiste anche in formato singolo, questo può essere utilizzato su un matrimoniale qualora le esigenze dei due occupanti del letto siano differenti.

I benefici della posizione a cucchiaio

Lo dice la scienza: dormire abbracciati non è solo una dimostrazione d’affetto ma fa bene alla salute
(oltre che, ovviamente, alla vita dei due innamorati).
Studi e ricerche hanno infatti più volte confermato che chi dorme a cucchiaio trova la propria relazione appagante, è felice della sua sfera sentimentale e,
grazie alla presenza e al contatto fisico con qualcuno durante la notte, innalza il livello di ossitocina nel corpo.
Si tratta del rinomato ormone della felicità e dell’amore, la cui produzione porta subito, da un parte, una sensazione di benessere psichico e abbassa, dall’altra, il livello di cortisolo responsabile, invece, di quell’ansia e di quello stress che possono condurre a disturbi fisici più o meno gravi (come quelli tiroidei o relativi a stomaco e intestino).
Infine, il “cucchiaio” è salutare perché aiuta ad eliminare la pressione sulla colonna vertebrale.

Cosa evitare?

Se la posizione a cucchiaio non fa per te, non crucciarti: esistono altri modi – e altri trucchi –
per riuscire a dormire bene in coppia.
A pancia in su, ad esempio, è una posizione in cui nessuno dei due partner esercita un’eccessiva pressione sul corpo dell’altro né farà “troppo caldo” e basterà addormentarsi mano nella mano per sentirsi più uniti; oppure, se siete entrambi amanti del dormire su un lato,
la versione più “romantica” di questa posizione è mettersi schiena contro schiena.
Contatto con il partner senza però assumere posizioni scomode.
In ogni caso, l’importante è bandire tutte quelle posizioni che, seppur estremamente dolci,
rendono difficoltoso il sonno e compromettono il benessere fisico.
Inoltre, per dormire bene in coppia valgono tutte le regole da mettere in pratica per dormire bene (anche) da soli: un buon materasso, prima di tutto, e buone pratiche rituali come, ad esempio, mangiare leggero prima di coricarsi, disconnettersi da smartphone, tablet e pc, rendere la camera da letto adatta a un buon sonno ristoratore ed evitare un’intensa attività sportiva nelle ore serali che, anziché stancarlo, sovraeccita il fisico allontanando le speranze di una bella dormita.

Altri articoli della categoria

    Il tuo carrello
    Il tuo carrello è vuotoTorna al negozio
      Calculate Shipping
      Applica coupon
      Available Coupons
      72crqf9d Get 20% off Codice sconto del 20% per rivenditore (NATURALINE S.R.L.)
      9qxe5ht4 Get 10% off Codice per cliente carminedev@gmail.com
      cart10 Get 10% off Coupon sconto carrello abbandonato (Social) -10%
      free10 Get 10,00 off Codice promozionale sconto cliente
      green5 Get 5% off Coupon sconto per lead Facebook -5%